Ingin Kelihatan Lebih Muda? Lakukan "Kebiasaan Simpel" Ini Setiap Pagi, Dijamin Tampak Lebih Muda 10 Tahun!
Setiap orang pasti ingin terlihat awet muda, oleh karena itu banyak orang rela merogoh kocek jutaan hingga puluhan juta rupiah untuk melakukan berbagai perawatan di klinik, seperti suntik botox atau operasi plastik. Namun perlu kita ketahui bahwa prosedur kecantikan bukannya tidak mengandung resiko. Jika ada cara yang lebih alami supaya terlihat awet muda, mengapa tidak?
Berikut ini 10 kebiasaan simpel yang bisa Anda lakukan setiap hari di rumah untuk meraih tubuh yang tampak lebih muda tanpa bayar mahal atau menjalani prosedur beresiko tinggi! Perlu diketahui bahwa tubuh yang awet muda berasal dari tubuh yang sehat. Oleh karena itu, jika kita fokus merawat kesehatan kita, otomatis kita akan tampak lebih muda! Semua dimulai dari kesehatan kita!
Berikut ini 10 kebiasaan baik yang bisa Anda lakukan di rumah mulai dari sekarang!
1.Gosok kedua telapak tangan hingga panas
Gosok kedua telapak tangan Anda hingga panas atau sebanyak 300 kali atau sekitar 1 menit. Dengan menggosok kedua telapak, Anda akan merangsang banyak titik saraf yang terhubung dengan organ tubuh kita untuk bekerja lebih optimal, sekaligus melancarkan peredaran darah. Selain itu, bisa untuk menyembuhkan nyeri bahu dan mata lelah juga! Buat yang tangannya sering dingin juga bisa dicoba nih!2.Sisir rambut dengan jari
Sisir rambut dari depan ke belakang dengan menggunakan kesepuluh jari Anda dengan kecepatan 2-4 kali per detik. Gerakan ini dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga akar rambut ikut ternutrisi, rambut menjadi hitam dan berkilau.3.Pijat daun telinga
Pijat kedua daun telinga Anda dengan lembut selama satu menit atau sampai terasa panas. Selain dapat mencegah tinnitus, gerakan ini juga dapat mengeluarkan panas, merawat kesehatan pendengaran, mencegah pusing atau pikun.4.Putar bola mata Anda
Putar bola mata Anda beberapa kali atau hingga 30 kali searah jarum jam untuk menyegarkan mata, menguatkan otot mata dan mencegah radang, rabun dan lain sebagainya.5.Tekan kedua sisi tulang hidung dengan jempol
Tekan kedua sisi tulang hidung Anda dan pijat ke atas ke bawah sebanyak 50 kali untuk melancarkan pernafasan, mengatasi pilek akibat masuk angin, mencegah penyakit pernafasan, jantung, pembuluh darah dan sebagainya.6.Mengelus pusar
Gosokkan kedua telapak tangan secara bergantian searah jarum jam selama 1 menit di atas pusar untuk melancarkan pencernaan dan membuang gas.
7.Melakukan pose jembatan
Pose ini dapat meningkatkan sirkulasi darah, menguatkan otot perut dan ke bawah serta melancarkan peredaran darah. Lakukan 1 menit saja setiap hari.8.Melakukan perenggangan
Lakukan peregangan dan lenturkan badan Anda selama 1 menit untuk meningkatkan oksigen serta aliran darah ke otak.10.Gosok kedua telapak kaki
Anda boleh sambil duduk atau berbaring, gosokkan kedua telapak kaki selama satu menit. Gerakan ini dapat membersihkan racun dari organ hati, ginjal, mencerahkan penglihatan, meningkatkan kinerja saraf, meringankan insomnia, telinga berdengung dan sebagainya.Nah, sudah tahu kan cara-caranya? Asal Anda rutin, tampak lebih muda bukan sekedar impian!
Semoga bermanfaat! Yuk BAGIKAN ke temen-temen lainnya!
